每年到冬季就會有許多國人朋友
前往歐美或日本、韓國滑雪
尤其是日本的北海道、青森、新潟跟輕井澤
那可是許多台灣朋友的滑雪勝地
滑雪很好玩也很有趣
但同時滑雪也是一項非常危險的運動
每年也都有不少的滑雪事故新聞
所以如果是新手千萬不要輕易單獨嘗試
記得找教練學習後在上路
前些日子就有國內知名Youtuber
去北歐旅行因為是第一次滑雪
在沒有教練的帶領下造成身體傷害
滑雪運動最常發生的就是不平衡
然後就一屁股坐下去跌倒
在重力加速度的情況下
很有可能因此造成尾骨骨折
今天就來跟各位介紹
滑雪時容易造成的骨頭傷害之一
「尾骨骨折」(coccyx fracture)
尾骨的位置在哪裡？
尾骨是脊椎骨的最低、最末端的部分
尾骨可以由幾個部分組成
每個部分有兩塊或更多塊骨頭
這種分段的解剖結構
可以隱藏在自然骨斷層處發生的輕微骨裂
尾骨骨折的成因及症狀為何？
通常是由於臀部向後摔倒而發生的
例如：從樓梯上摔下來撞到尾骨或是雨天滑倒
尾骨骨折的典型表現是尾骨局部疼痛
長時間站立和從坐姿起身時疼痛通常會更嚴重
且尾骨骨折可能是一種非常痛苦的急性或慢性折磨
並且可能無法短時間內解決
因為會讓人不敢坐下
或是騎機車震動都會造成很大的不適感
另外女性的朋友尾骨的位置
使其在分娩過程中特別容易受傷
不過因為分娩的受傷多是瘀傷
而反覆或長時間坐在堅硬、狹窄或不舒服的表面上
尤其是骨質疏鬆患者的骨骼
也可能導致骨折
如何診斷尾骨骨折？
一般檢查多用X光片診斷
理學檢查可以進行直腸檢查
（用食指和拇指抓住尾骨並通過移動它）
不過因為較為侵入性
因此除非必要不然較少做理學檢查
如何治療尾骨骨折？
- 通常是保守治療讓其自然癒合，大多第一個月較為疼痛不適，但可以正常行走生活，不需臥床
- 坐下時可使用甜甜圈狀的坐墊，能減輕患者坐姿時尾骨的壓力
- 可以加強骨盆底鍛煉，特別注重肛提肌的放鬆
- 保持水分和攝入纖維以防止便秘，避免排便時造成的疼痛
- 類固醇注射也可用於治療疼痛
- 這種損傷的手術很少見，除非已經試過所有治療皆無效，可以跟醫師討論切除嚴重受損的尾骨，常用於患有長期慢性尾骨疼痛 的患者
以上是針對「尾骨骨折」的案例分析
希望能幫助到大家解惑
如果還希望我介紹什麼骨科知識
歡迎留言讓我知道
我是林宗諭醫師
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